🌸 Ako osećate da je vreme da nešto promenite u svom životu, ali još uvek ne znate odakle da krenete, koučing može biti prostor da zastanete, sagledate gde se trenutno nalazite i jasnije prepoznate gde želite da idete.
Umetnost življenja nastala je iz ideje da lični razvoj nije samo rad na problemima ili ostvarivanju ciljeva. To je i proces kroz koji učimo da bolje upoznajemo sebe, prepoznajemo svoje potrebe i vrednosti i stvaramo život koji je više u skladu sa nama.
Jer ponekad pitanje nije samo:
Šta želim da promenim?
Već i:
Kako želim da živim?
Kako želim da se osećam u svom životu?
Šta mi je zaista važno?
Čega želim više, a čega manje?
Šta me podržava, a šta me udaljava od sebe?
👤 Voditeljka programa
Master menadžer • Edukant psihoterapije • Praktičar ekspresivne art terapije i koučinga
✨ Individualni koučing – rad 1 na 1
Individualni koučing predstavlja prostor posvećen vama, vašoj trenutnoj životnoj situaciji i temi sa kojom dolazite.
Ne postoji unapred definisan put koji je isti za svakoga. Polazimo od mesta na kojem se trenutno nalazite i zajedno istražujemo ono što želite da promenite, razvijete ili bolje razumete.
Kroz razgovor, koučing pitanja i različite iskustvene tehnike sagledavamo postojeću situaciju, prepoznajemo unutrašnje i spoljašnje resurse i postepeno definišemo konkretne korake koji vas mogu približiti željenoj promeni.
Cilj nije da vam neko kaže kako treba da živite, već da kroz proces jasnije čujete sebe i pronađete odgovore i izbore koji imaju smisla upravo za vas.
Kada možete izabrati ovaj način rada?
Koučing – Umetnost življenja može vam odgovarati ukoliko:
- osećate potrebu za promenom, ali ne znate odakle da počnete,
- nalazite se pred važnom odlukom ili novim životnim periodom,
- želite jasnije da definišete svoje ciljeve i pravac,
- želite da se više povežete sa svojim potrebama i vrednostima,
- teško pronalazite vreme i prostor za sebe,
- želite da uspostavite podržavajuće navike i svakodnevne rutine,
- želite bolju ravnotežu između obaveza, odmora i onoga što vas ispunjava,
- želite da istražujete svoju intuiciju i unutrašnje resurse,
- osećate da ste se udaljili od kreativnosti, zadovoljstva ili spontanosti,
- želite da unesete više svesnosti i prisutnosti u svoju svakodnevicu,
- ili jednostavno osećate da je došlo vreme da se ponovo zapitate: Kako želim da živim dalje?
🌿 Umetnost svakodnevnog života
Velike promene ne nastaju uvek kroz velike odluke.
Često ih stvaramo kroz male izbore koje svakodnevno ponavljamo, način na koji započinjemo dan, odnos prema sopstvenom vremenu, sposobnost da zastanemo i odmorimo, način na koji reagujemo na stres, prostor koji ostavljamo za sebe, svoje odnose, kreativnost i stvari koje nas raduju.
Zato u okviru Umetnosti življenja možemo istraživati različite oblasti svakodnevnog života:
svesnost i prisutnost • lične potrebe i vrednosti • životne prioritete • intuiciju • jutarnje i večernje rutine • upravljanje stresom • odmor i regeneraciju • kreativnost • odnos prema vremenu • postavljanje ciljeva • lične resurse • stvaranje promena
Ne moramo menjati ceo život odjednom.
Ponekad je dovoljno promeniti način na koji mu pristupamo.
Na taj način program postaje podrška ne samo tokom online susreta, već i u vašem svakodnevnom životu.
🧘♀️ Integrativni pristup
U svom radu čoveka posmatram kao celinu, zbog čega koučing proces ne mora ostati samo na nivou razgovora.
U zavisnosti od osobe, teme i cilja rada, mogu se uključivati različiti iskustveni pristupi koji podstiču svesnost, kreativnost, povezivanje sa telom i dublji kontakt sa sobom.
Važno mi je da proces ne ostane samo na razumevanju, već da ono što prepoznamo tokom susreta postepeno pronađe svoje mesto i u svakodnevnom životu.
Zato između susreta mogu biti predložene jednostavne prakse, pitanja za samorefleksiju, vođenje dnevnika, kreativni zadaci ili mali konkretni koraci koje možete istraživati do narednog susreta.
Umetnost življenja kao grupni program
Za one koji žele kontinuiran proces ličnog razvoja u grupi, Umetnost življenja je tokom 2026/27. godine jedan od segmenata programa Nova Ja, u okviru Akademije umetnosti življenja.
Program se realizuje online i pruža mogućnost da tokom dužeg perioda, kroz zajedničke susrete, iskustveni rad, praktične vežbe, vodiče i radne materijale, istražujemo različite aspekte kvalitetnijeg i svesnijeg življenja.
Bavimo se prisutnošću i povezivanjem sa sobom, intuicijom, svakodnevnim rutinama, stresom i načinima njegovog regulisanja, odmorom i regeneracijom, kreativnošću, ličnim resursima, željama, ciljevima i stvaranjem života koji nas više podržava.
Individualni koučing pruža mogućnost da se potpuno posvetimo vašoj konkretnoj temi i ličnom procesu.
Grupni program Umetnost življenja pruža kontinuitet, zajedničko iskustvo i mogućnost da tokom dužeg perioda istražujemo različite oblasti života.
Dva različita načina rada, sa istom osnovnom idejom:
da život ne živimo samo po navici, već sa više svesnosti, prisutnosti i sopstvenog izbora.
Voditeljka programa
Program Umetnost življenja vodi Marina Jovanović, osnivač Akademije umetnosti življenja i autorka programa Nova Ja.
Kroz dugogodišnji rad u oblasti zdravlja, ličnog razvoja, rada sa telom i kreativnog izražavanja razvila je integrativan pristup koji objedinjuje savremena psihološka saznanja, iskustveni rad, svesni pokret, meditativne prakse i umetnost kao put lične transformacije.
Po obrazovanju je master menadžer, diplomirani menadžer zdravstvene zaštite i edukant psihoterapije, a dodatno je sertifikovani joga učitelj, TRE provider, praktičar ekspresivne art terapije i koučinga i umetnica.
Veruje da lični razvoj nije niz izdvojenih tehnika, već proces u kojem učimo da živimo svesnije, budemo prisutniji u svom telu, negujemo kvalitetnije odnose i razvijamo svoje potencijale. Upravo iz te ideje nastala je Akademija umetnosti življenja i godišnji program Nova Ja, sa željom da ljudima ponudi praktične alate i podršku za stvaranje ispunjenijeg, autentičnijeg i smislenijeg života.